Da quando nasciamo il corpo instaura una vera e propria battaglia con la forza di gravità per passare dalla posizione distesa alla stazione eretta. Come diceva l’astronauta Nespoli in una recente intervista, in cui descriveva le fasi dell’atterraggio dopo la missione spaziale e del suo sforzo per riuscire a sollevarsi dal sedile: “il corpo improvvisamente lotta contro un elefante che vuole sedersi sopra di lui!!”. Quest’immagine è molto forte e ci fa capire quanto sia potente la gravità di cui non siamo consapevoli e contro la quale dobbiamo fare i conti in ogni istante della nostra vita. Per vincere questa battaglia ognuno di noi deve sviluppare una muscolatura idonea a lottare contro tale forza, qualsiasi sia la posizione che il corpo assumerà nello spazio. In rapporto agli animali quadrupedi la posizione eretta o seduta è senza dubbio più instabile e richiede l’impiego di numerosi muscoli tonici che la mantengano, denominati muscoli della statica. Numerosi fattori influenzano la stabilità del corpo: la posizione del baricentro (centro di gravità), l’ampiezza e la forma della base di appoggio, la posizione relativa tra linea di gravità e base di appoggio, la quantità di moto del corpo.